运动后尽量不要马上就洗澡，可以在运动后的15到30分钟之后再去洗澡，在运动后毛孔都是开放的状态，身体也没有恢复到正常状态下，如果立即就去洗澡，可能会因造成身体的，因此在做完运动后，要等体温恢复正常再去洗澡，洗完澡后要注意保暖，防止身体着凉。