血管硬化主要是因为体内血脂高，造成脂肪细胞在血管内壁沉淀造成动脉粥样硬化，血脂高主要和饮食因素以及身体锻炼少有关，因此要软化血管首先就是要控制饮食，减少脂肪摄入，此外就是要多锻炼身体，促进体内脂肪消耗，减轻血管内壁脂肪沉淀，此外严重可以配合口服降血脂药物治疗，比如可以使用瑞舒伐他汀钙。可以在医生指导下使用。