第一次表现出这种腰痛很可能是腰间盘突出综合征。处理：1。做燕飞式运动：患者仰卧，将双腿背靠在身体两侧，上半身后仰，同时上半身伸直后伸，尽可能长时间保持几秒钟，每天坚持做。2。防止久坐，久站，长时间保持一个姿势；防止腰部受风着凉。三、睡硬板床，防止床垫过软。四、进行按摩理疗。5。如有需要，可口服消炎止痛药，以解除肌肉痉挛。六、必要时行腰椎MRI以排除盘源性腰痛。