身高受父母遗传因素影响，也和后天锻炼以及营养状态有关系，一般父母的个子很高，孩子的个子多数都是比较高的，如果想要身高长得快，建议每天要保证夜间睡眠，只有夜间深度睡眠时才会分泌更多的生长激素，此外多进食富含豆制品及维生素丰富的食物。做跳高等运动。