身体除湿的方法主要有以下几种：1。多喝点生姜水，生姜可以去除体内的寒湿，还能喝点红豆煮粥，绿豆煮汤，吃姜也是化解湿气的一种方法。2。尽量防止肥甘厚味，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃生冷的食物，夏天还要少吃西瓜。3。减少阴雨天气的外出，尽量不穿潮湿的衣服，不要睡在地板上。4。多运动，尽量多走步，少开车。