身体里湿气重的最常见的临床表现，是患者觉得全身无力，人特别懒，头部就觉得特别沉重好像带个帽子一样，对食欲也不感兴趣。不想吃饭，或是就是吃完饭以后觉得肚子特别胀，好多患者会出现一天上好几次厕所，或者是吃完饭就上厕所。上完了这个大便老觉得没有排干净的那种感觉，而且有的解了大便以后，这个厕所很难冲，这种就是脾虚湿盛的临床表现。这种一般的药吃一些健脾除湿的中药，最常用的中药有人参健脾丸、参苓白术散都可以，另外还可以食补，将家里经常可以吃点山药，生薏米，白扁豆，赤小豆，这些都有除湿健脾的作用。这种湿气重的患者，建议您在饮食的时候少吃一些甜的东西，比如说少喝饮料，少吃水果等等。专家提示：身体里湿气太重最常见的临床表现是患者全身乏力，头重如裹，食欲不振，饭后腹胀，大便次数多，黏腻，排便不尽。临床治以健脾除湿，常用人参健脾丸或参苓白术散。食疗可吃山药，生薏米，白扁豆，赤小豆，建议患者尽量避免甜食，少喝饮料，少吃水果。