身体虚可以经过增加营养成分的摄入，适当的进行体育锻炼来进行调理。体虚正常是营养不足和身体运化失衡造成的，体虚的病人身体抵抗力差，容易得各种疾病。体虚病人在日常饮食中要增加蛋白质以及维生素等营养成分的摄入，也能吃一些人参、枸杞、党参等可以补充身体气血的中草药。