体内有湿气是导致现代各种慢性病和顽固性病的病因，如湿疹等，又无副作用，如果没有什么很严重的疼痛症状，不宜食用药，食疗的效果好，例如即薏米和红豆，祛湿排毒效果好。薏米可治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，利水，消肿，健脾胃等功效，此外因它是红色的，红色入心，所以它还能补心。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。