身体湿气重可以去正规的中医理疗店，在专业人士的规范操作下，进行拔罐、刮痧、艾灸等中医理疗方法，进行身体祛湿。在平时饮食方面可以经过吃红豆薏米粥进行祛湿，也可以经过运动方式，促进身体排汗。在日常生活中洗澡过后，及时用干毛巾擦干，穿上保暖衣服，不要受凉，切记不要在澡堂里拔罐、刮痧，洗头过后及时用吹风机的热吹风烘干头发，不要过多的摄入冷饮或者寒凉性食物，选择优质蛋白类食物，提高身体素质。