身体出了风疹，要多注意休息，少熬夜，保持良好的精神状态。饮食上要以清淡，容易消化为主，能喝一些米汤，面汤等，防止吃一些生冷辛辣刺激的食物，同时要多喝水，及时补充人体内的水分，促进血液循环，让毒素随着汗液及时的排解出去。也可以用热毛巾对身体进行擦拭，达到降温的效果，一定不要对发痒的地方抓挠，避免感染。