跟腱锻炼有完全断裂跟不完全断裂，要根据医生检查来确定。如果是不完全断裂的话可以在踝关节松膝的体位下用石膏固定七到六周，然后加强功能锻炼，一般可以自己修复，一般使用比较长过膝关节的石膏，将膝关节置于屈曲状态而踝关节处于屈曲状态，以最大程度降低跟腱的张力，四周之后可以将膝关节以上的石膏锯断，更换为短石膏。如果是完全断裂的话，一般尽量进行手术缝合，术后的话要行功能锻炼才能保证功能恢复的效果。