跑步岔气是因为在跑步活动之前，热身活动也就是准备活动并没有做好，或者是做的不充分。因为突然的剧烈活动，使肌肉迅速进入紧张状态。以后在进行剧烈活动之前，为了防止岔气的发生，肯定要做好充足的热身活动，避免再进行剧烈活动之前，呼吸道痉挛，产生岔气的情况。