跑步表现出小腿疼痛症状是正常的，建议掌握正确的跑步方法、姿势、跑前热身等，可以有效的减少发生疼痛的几率，而且在表现出疼痛时可以经过局部按摩、热敷等方法，缓解小腿疼痛症状，适当的休息也能缓解疼痛，正常在一段时间后疼痛可以缓解。