趾腱筋膜炎如果不是很严重，可以自愈。生活中适当的注意，可以帮助自愈。首先是尽量的穿软底的，平底鞋。防止穿硬的，还有就是高跟鞋。此外就是坚持每天泡热水三十分钟左右，有助于促进局部的血液循环。当然如果局部的疼痛症状较为明显，可以辅助膏药比如氟比洛芬巴布膏等治疗，此外就是涂抹些扶他林等药物。严重的必要时可以局部封闭治疗。