这种情况还是由于走路过多，对足底的筋膜产生刺激，而造成的筋膜炎症表现出疼痛症状。缓解的办法最好近一段时间不要下地活动，因为一旦进行活动，就会又对筋膜造成牵拉，会加重患者疼痛症状。尽量严格的卧床休息保护，可以坚持每天对局部烫洗，可以应用一些活血化瘀的中草药进行烫洗，对局部也可以外用止痛，活血化瘀的膏药，比如云南白药膏。