脾胃不好喝山药小米粥、红枣枸杞瘦肉粥可以帮助调理。山药小米粥能够更快的对人体消化和吸收，不会对消化系统导致负担，达到健脾益胃的作用。红枣枸杞瘦肉粥能够更容易被消化系统吸收其中的营养，并且达到滋补脾胃的作用，适当的吃能够提高脾胃功能。