梦游是指患者在入睡过程中突然起床，在没有清醒的状态下进行一些简单、无目的的动作，之后又自行回到床上睡觉，醒后对于之前的情况完全没有记忆。要判断自己有没有梦游最简单的方法就是找人晚上陪着自己，或者在房间里正对床头安装摄像头，如果是一个人住的话还可以在床边地面上撒些面粉，看第二天面粉上面有没有自己的脚印。