在处于月经期间的时候是不能吃褪黑素的。褪黑素能够一定程度上调节人的睡眠，但如果月经期间服用褪黑素的话，可能会影响到体内激素的分泌，造成月经不调这种情况的表现出。月经期间是一个特殊的时期，女性最好是不要服用任何药物。若表现出了睡眠不好的情况，可以经过适量运动、调整饮食等来帮助缓解。