血脂高的人是可以适量吃花生米，因为花生米是含有不饱和脂肪酸的食物。如果超量应用，也可能会导致血脂异常的现象。平时需要减少含有油脂类食物，不能吃脂肪含量比较高的食物。如属于胆固醇增高的现象，这种情况需要减少富含胆固醇丰富的食物。并且配合有氧运动，可以促进血脂的转化，降低血脂。