血脂高要注重平时的饮食调理，进行适量的体育锻炼，配合药物治疗降低血脂。首先要合理膳食，做到粗细搭配、荤素搭配，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，适量摄入高纤维类食物，促进消化的同时降低血脂，进食后进行适量锻炼，增强身体新陈代谢能力，配合服用降脂类药物，定期到医院进行复查。