血糖高的人首先应当要注意的就是饮食，不宜吃甜食，不宜吃过咸，过于油腻的食物，含淀粉量高的食物也要少吃，如果吃了含淀粉量高的食物，比如土豆，莲藕等就应减少主食的摄入量。血糖高的人群最好以杂粮粗粮为主食，比如小米饭，黑米红豆饭，最好不要吃容易消化的食物，像各种粥类，烂面条，馒头等容易造成餐后血糖的升高。血糖高的人群还应注意加强体育锻炼，并经常的监测空腹血糖及餐后两小时血糖。