空腹血糖如果超过7可以诊断糖尿病的，6。8的话是空腹葡萄糖耐量异常，也就是说临界状态。血糖偏高饮食就是严格按照糖尿病饮食的标准，没有必要吃保健品，每天坚持运动。平时应当少吃甜的食物，少吃主食，禁吃熬粥、面条，多吃蔬菜，适当活动。定期检测血糖就可以了。