血糖高的人，不可以食用含有淀粉或者含有糖分比较高的食物。就是控制主食的摄入量，不可以食用含有淀粉的土豆，藕，红薯等，这样有效地控制糖分的摄入量，不可以食用含油酯比较高的食物或者油炸类食物，可以食用富含蛋白质比较丰富的食物。多吃含糖分比较低的蔬菜以及粗杂粮等。