血糖高的人不宜吃高糖、高脂肪、高热量、高盐的食品。高糖包括糖果、各种点心、饼干、蛋糕、含糖高的水果(香蕉、荔枝、甜瓜等）。高脂肪、高热量有肥肉、油炸食物、猪头肉、浓肉汤、馄饨、肉水饺、火腿等。高盐咸菜及腌制品等。宜清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜如菠菜、芹菜、油菜、苦瓜、西红柿、黄瓜等。多喝白开水、绿茶、苦丁茶等。