血糖血脂高，一般不宜食用以下食物：1。含糖分较高的食物，例如各种糖果，或者水果，烹饪食物时不宜放过多的糖。2。胆固醇高、脂肪高的食物。不宜吃太多的肥肉，肉类的摄取要限量。3。难消化的食物。一些粗粮、杂粮虽然营养丰富，但是难消化，容易导致肠胃负担，导致血脂升高。4。辛辣刺激食物。辣椒以及各种辛辣调味料、以及含有酒精浓度高的饮料等，都不宜频繁食用。