血糖较低的时候，能吃香蕉，如空腹用早餐时，可以掌握在一只鸡蛋、一杯奶，100克-150克去皮香蕉，含有约22克-33克碳水化合物。此外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故尽量不多吃。但每减少25克主食，能吃750克西瓜。