如果自己平常的血压高的话，应当要注意很多的问题，首先在饮食上一定要控制不能多吃油腻的食物，多吃一些新鲜的水果跟蔬菜，平常要注意多休息，不能过度的劳累，尤其是不能做剧烈的的运动，其次是一定要控制自己的情绪，不能因为一些小事情经常的生气，因为经常生气的话很容易造成血压高的。