虚弱是经常不想吃饭，造成脾虚导致的，像这种症状需要采取中药健脾利湿药物调理，平时多补充营养，如吃鸡蛋，肉食等食物，配合蔬菜，水果，营养搭配合理饮食。建议以后加强体育锻炼，改善体质，工作需要释放心理压力，心情保持舒畅，学会疏泄负面情绪，睡眠要充足，养成良好生活习惯，体质会逐渐改善的。