藜藜芦醇可直接泡水喝。泡澡时必须清除水中的杂质，这样才能起到很好的强身健体的作用，此外，对于经常腰酸背痛的人，也可以直接泡澡来缓解腰酸腰痛，而且自己还有治疗白眼黄斑，明目强身壮阳的功效，一定要在医生的指导下使用。