落枕是日常生活中多见的现象，一般是由于夜间睡姿不正确或夜间睡觉时颈脖子滑落造成的，过度的弯曲或者是由于夜晚睡眠时颈部受凉或者是由于枕头的过高，过低，过软或者是过硬，因此就会造成落枕的情况发生。正常情况下落枕会造成一系列症状，如早晨起床后颈部疼痛、不敢转动、活动明显受限等，表现出落枕，早期可适当配合颈部冷敷帮助缓解。落枕属于急性损伤，早期必须进行冷敷，可起到重要的镇痛作用，有助于缓解不舒服的表现，落枕后第二天可进行热敷，热敷可以促进血液循环，帮助减轻疼痛。