落枕的是指颈椎关节周围炎及颈肩部肌肉和筋膜的炎症，落枕最典型的临床症状是睡前一切正常，醒后出现颈肩部的疼痛，伴有活动受限，还可以在疼痛明显的部位触及到肿大的包块。落枕可以通过针灸、按摩来缓解症状，按摩的部位主要是以疼痛明显的部位，或者是有包块的地方，通过按摩的可以缓解肌肉的痉挛，来达到缓解疼痛的目的，也可以通过热敷，局部的热敷能够促进局部的血液循环，也能够很好的缓解症状。