莲子的功效和作用有含有丰富的抗氧化成分，有利于抑制癌细胞的生长和扩散，还可预防血栓的形成，以及避免心脑血管疾病的发生，因此达到抗癌防癌作用。还有降压功效：莲子含有丰富的生物碱，有利于降低血压，而且生物碱还具有强心作用，因此有利于安神功效。禁忌：忌和螃蟹、鱼类同服。大便干结者禁用。