长时间喝茶是真的可以达到减肥的。茶叶中含有人体所需要的各种微量元素，经常喝茶可以促进身体免疫力，对人体健康有好处。并且茶叶之中还还有一部分儿茶碱、茶多酚、咖啡因物质，这些物质可以帮助体内脂肪燃烧，而脂肪燃烧是减肥的重要步骤，所以长时间喝茶对减肥是具有辅助作用的。在减肥时除了需要喝茶，还应该注意适当进行运动，将体内的脂肪代谢，以达到健康减肥的目的。