适量吃苹果是对身体有好处的，苹果有利于减肥。前提是吃东西不能超标，减肥可以经过合理的饮食和锻炼来减肥。不可以食用其它零食，此外不要错误认为苹果就能减肥，是有利于减肥，因为苹果含有较好的维生素。可以经过合理的饮食和锻炼来达到减肥。