艾叶泡水喝是可以帮助减肥的，艾叶能促进体内水循环，加速排出多余水分。艾叶洗净撕成小块，滚水冲泡加盖直到茶色变深。在日常饮水的基础上，每天至少4大杯，但不要超过6杯。下午5点以后不要再喝，也不要喝其他饮品。一周左右就会有效果，其次日常生活中饮用艾叶茶也有很多的好处，艾叶具有利尿消水肿的效果，因此对于水肿型肥胖是非常好的保健饮品。