舌苔很重的原因有：1。吃了一些比较刺激性的食物，造成肠胃功能表现出紊乱。2。在平常的时候可可以食用了特别辣的食物，最后表现出上火情况。在表现出上火后能吃一些绿豆汤来进行降火，也可以经过吃一些中药，这些中药的作用最好是降火祛湿，这样才能够有效的减轻舌苔。