自我按摩哪些穴位可以缓解急性胃炎的疼痛症状：第一，承山穴，我们用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力自上而下的按捏，15到30次为宜；第二，内关穴，用拇指按揉定位转圈36次，疼痛发作可增至200次；第三，足三里穴，点按平均36次，疼痛发作可增至200次。