对于颈椎病的治疗，一般在家中药防止颈椎长期处于不正确姿势，防止低头伏案长期工作、学习、以及看电脑、看手机等，可以适当做颈椎操，放松颈部肌肉，可以做小燕飞的动作，锻炼颈部肌肉，增强颈部稳定性。同时对于颈型颈椎病以及神经根型的颈椎病，一般在家中可使用简易的颈椎牵引架。