军训的时候受到外伤，造成的膝关节发肿。而且有疼痛的感觉，最好是拍个片子检查确定一下，看看骨头有没有受损。如果骨骼没有问题，在这期间注意休息。可以喷云南白药喷雾剂，或者是涂抹红花油治疗。如果疼痛严重的时候，能吃舒筋活血片。