你好朋友，膝关节的两侧或者单独一侧疼痛，一般是局部的交叉韧带炎造成的疼痛问题。可以进行局部的疼痛封闭治疗、甚至小针刀治疗，或者经常使用一些活血止痛膏药进行保养修复又可能会好转，同时注意局部的受凉和过度劳累问题防止形成慢性的长时间的疼痛问题。