腿酸有以下原因：第一、过度运动，如走路过多、跑步、登山等，由于肌肉中乳酸产生过多造成的肌肉酸痛。因此在进行锻炼时一定要做足热身准备。第二、由于小儿生长速度过快，造成体内缺少维生素D，进而表现出钙合成不足。不能满足长骨细胞的发育，继而表现出腿部肌肉酸痛。因此小孩子一定要多吃些富含钙质的食物，多参加户外活动，必要时服用碳酸钙预防。