造成腿发凉的原因有以下几种：第一种，考虑是体质虚弱造成的，这种情况日常生活中可以多穿一些衣服，做好保暖工作，避免受凉；第二种，末梢的血液循环不良造成的，建议在晚上睡前可以用热水泡脚，这样可以有效的促进末梢的血液循环，改善腿冰凉的症状；第三种，腰间盘突出压迫到神经之后也会造成下肢冰凉，最好可以去医院做一个详细的检查。