首先应当睡硬板的床，不要睡有弹簧的床，这样对腰部血液的循环是不好的，卧床期间可以加强腰背肌的训练。尽量的减少反复弯腰劳累，重体力劳动，平卧休息为主，有必要积极的进行侧卧位，侧卧位的时候可以放松局部的肌肉，并且可以屈膝和屈髋，因此有效地缓解患者对于坐骨神经的牵拉，可以有效缓解患者坐骨神经疼痛的症状。