腰痛不一定都是肾虚的表现。有时候腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，或者是腰肌劳损以及腰扭伤等。都可以引起腰部疼痛的症状。肾虚可以引起腰部疼痛。肾虚所引起的疼痛，一般可以表现为腰部酸痛，疼痛在腰部两侧，有时候伴有肾虚的症状，例如倦怠乏力，小便频数等症状。你可以找地中医，通过辨证诊断一下，然后再对症治疗。平时应该注意保暖，避免受凉，节制房事。