腰痛一般来说，如果是腰背肌肌筋膜炎，最快的缓解疼痛的方法是改善患者生活方式，避免久坐弯腰搬重物，干重体力活，同时给予热敷，一般来说，相关症状可以缓解，如果没有缓解，可以考虑行非甾体消炎药活血化瘀药，局部理疗药进行治疗，看看是否有所缓解。如果还是没有缓解，考虑行局部痛点封闭治疗，这种情况最快为绝大多数患者所接受，一般没有什么后遗症。第二个方面多考虑是腰椎间盘突出引起的相关疼痛，这种情况下，建议去医院完善腰椎正侧位片，腰椎核磁来明确相关诊断，一般先以药物进行治疗，如果药物治疗没有缓解，可以考虑进行手术治疗。