出现腰疼的症状不能吃辛辣、刺激性的食物，不能吃生冷、油腻性的食物，不要吃海鲜、蘑菇等容易导致机体过敏的食物，不要抽烟、喝酒，多吃富含蛋白含量比较高的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉等，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充人体所需要的维生素。饮食调理搭配的前提下，嘱咐患者避免不正确的工作和生活方式，注意腰部的保暖，避免受凉、腰部过度劳累，不要长时间的弯腰劳作，综合调理，缓解腰部疼痛带来的临床不适症状。