引起腰痛的原因有很多,如腰肌劳损,腰椎病,风湿等,所以腰疼的人不一定肾不好，必须首先要确定你是因为什么原因引起的腰痛,才能有针对性的治疗,平时注意不要久坐久站,避免过度劳累,不要使腰部负重,特别是在冬天要注意腰部的防寒保暖，可以用护腰之类的做保护。