如果发现存在于腰椎间盘膨出的情况，就得要提高警惕。多数情况下需要先去当地医院就诊，做一下进一步的检查正常情况下，经过腰椎的核磁检查，基本上就可以明确腰椎间盘膨出的部位，膨出的程度以及是否有神经跟受压的情况存在，同时是否合并有椎管狭窄的情况。正常情况下，可以先经过保守治疗的方式来达到缓解症状的目的。例如睡硬板床，可以在床上学习做燕飞的动作来增加腰背部肌肉的力量。韩可以考虑做按摩推拿理疗来帮助缓解症状，如果保守治疗效果不明显，多数情况下建议积极采取手术治疗的方案。