对于腰椎间盘突出的坐姿，一般我认为还是直立位的，直立位就可以起到腰肌加强的作用。此外，对于已经有椎间盘突出的患者，最好带个腰围带，保护一下腰椎。可以改善腰痛的症状。还有一个问题就是，对于腰椎间盘突出的患者，一定要防止久坐久站，注意休息，保暖很关键。