在患者表现出足部韧带拉伤以后，一般恢复的时间需要3到4周。因为韧带属于腱性的组织，血运比较差，一旦表现出了损伤，恢复的时间相对比较长。因此在表现出足部韧带拉伤以后，最好行逐足部石膏托或者是支具固定3到4周的时间，来限制脚趾屈伸和足部的负重活动，因此给损伤的韧带修复创造条件。一般固定3到4周以后，损伤的韧带就会逐渐的修复，这时候就可以撤除外固定，逐渐地行脚趾部位的屈伸和足部的负重活动。因此患者在表现出足部韧带拉伤以后，3到4周内一定要防止足部的受力，避免影响韧带的修复。